جهازك المناعى فى مواجهة كوفيد ١٩(كورونا)
الله سبحانه وتعالى وضع فى جسم الانسان جهاز مناعى ضد اى شئ غريب يدخل الجسم حيث يقوم جهازك المناعى بمعارك يوميا للتخلص من السموم والاجسام الغريبة داخل الجسم وهذا مجانا! (الحمد لله).
ماذا يحدث عند اصابة الجسم بفيروس كوفيد١٩:
يدخل الفيروس الجسم من الفم والانف ليسلك طريقه للحنجرة ثم الرئة، اثناء تواجده بالقرب من الحنجرة إذا صادف ان الشخص شرب سوائل بكثرة ونزل الفيروس للمعدة هنا ينتهى امر الفيروس لان عصارات المعدة تقتله على الفور، لذا ينصح بشرب سوائل بكثرة خاصة الدافئة .
واذا لم يحدث ذلك اثناء تواجده بالقرب من الحنجرة فإن المناعة تنتبه لدخول جسم غريب لجسم الشخص فينشط جهاز المناعة فى الحال ويرسل جنود للتعامل معه لمنعه من الدخول للجسم واثناء ذلك تقوم المناعة بعملية جمع المعلومات عن هذا الفيروس لتستطيع صنع سلاح او مضادات لهذا الفيروس لتقضى عليه وهذه العملية تستغرق من ٣الى ٥ ايام بعد صناعة المضادات يقوم بمعركة كبيرة للتخلص من هذا الفيروس بالاضافة الى ان المناعة ترفع من درجة حرارة الجسم كنوع من تضييق الخناق على الفيروس.
الشئ الفيصل لكى لا تصاب بهذا الفيروس هو مدى قوة جهازك المناعى.
اذا ما العمل لتقوية جهازك المناعى:
مبدئياً اياك ان تهمل نظافتك الشخصية وخاصة نظافة الايدى بالشكل الصحيح باستمرار لان الايدى من الاساليب المباشرة لنقل العدوى، وتقوية الجهاز المناعى تكون فى عدة امور :هم :التغذية السليمة و الرياضة والنوم فى الموعد.
التغذية السليمة :يجب ان تعلم ان وسيلمة المواصلات داخل الجسم هو الدم و اذا اصيب مكاناً ما فى الجسم لابد ان يُسرع جهاز المناعة للعمل على اصلاح وحماية المكان المصاب فى الجسم ولكى يستطيع جهازك المناعى من اداء وظيفته لابد ان يكون الدم غنى بالعناصر التى تساعد المناعة فى التسلح ضد الامراض او ادوات الترميم لترميم الاماكن المصابة.
الرياضة:من اهم فوائد الرياضة هى انها تجعل القلب يضخ الدم بقوة فى جميع اجزاء الجسم اى انها تنشط الدورة الدموية .. بالاضافة للتغذية السليمة او الامداد بالمكونات والعناصر اللازمة للجسم مع الرياضة فإنك تقوم بتقوية جهاز المناعة بدرجة عالية.
النوم الكافى فى الموعد المناسب :
لابد ان تعلم ان وقت النوم هو وقت تخلص الجسم من السموم والاشياء الغير مرغوب فيها وينشط جهاز المناعة فى وقت النوم بدرجة كبيرة لذلك لابد ان تأخذ قسطاً من النوم كافٍ ليستطيع الجسم من تنظيف نفسه بنفسهوالمدة المطلوبة للنوم تتراوح بين ٦لـ ٨ ساعات والموعد المناسب للنوم هو الليل باكراً.
--------
لذلك اياك والاستهانة بقدرات جهازك المناعى كل ما فى الامر اعطيه الفرصة للمقاومة ولا تجعل نفسك عرُضة للعدوى....و الله خير حافظ
ليست هناك تعليقات